硬板床对腰部有益吗？

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【蚂蚁庄园每日答案大全】

蚂蚁庄园10月24日答案：

问题：健康冷知识：睡硬板床真的对腰部有益吗？

答案：并不完全是

解析：人体的脊柱呈"S"型生理曲线，因此仰卧在硬板床上时，腰部会出现悬空现象，无法得到有效的支撑和贴合。即使在睡眠中，腰部的肌肉仍需要维持腰椎的曲度，导致腰部肌肉持续紧张。长期如此，会引发腰部酸痛、僵硬，甚至可能导致脊柱劳损或曲度改变。此外，硬板床对一些骨骼突出的部位，如肩膀和骨盆，也可能施加过大压力，引起不适感如麻木或压痛。

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