降血脂保护心血管的食物有哪些

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2024年10月22日蚂蚁庄园答案：

问题：哪种食物有助于降低血脂，保护心血管健康？

答案：亚麻籽

解析：亚麻籽每100克含有27.3克膳食纤维，能够帮助消化并且降低血液中的坏胆固醇（LDL），对心脏健康有益。此外，亚麻籽中富含的ω-3脂肪酸能够有效减轻体内炎症，降低心血管疾病的发生风险。亚麻籽中的木脂素也是其重要成分之一。尽管很多人对这种植物雌激素较为陌生，但研究表明，木脂素可以缓解女性更年期的症状，并可能降低某些癌症的风险，尤其在西方饮食中，亚麻籽是木脂素的重要来源之一。

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