7分钟锻炼 v9.20.6

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7分钟锻炼(seven)是一款极具实用价值的健身软件，界面简洁清爽，且包含大量的免费教程，帮助用户逐步从新手成长为运动达人。它鼓励每天坚持锻炼，十分适合快速入门，操作便捷，喜欢健身的朋友们不妨一试。

7分钟锻炼(seven)功能亮点

1、通过逐步解锁不同级别的成就，从新手逐渐成长为运动员

2、通过锻炼获得奖励，并能赢取与健康相关的礼品

3、可以设置每日提醒，避免因错过锻炼而影响进度

4、通过彩色编码的图表和日历记录并追踪锻炼进度

7分钟锻炼(seven)软件特点

1、无需联网，随时随地进行锻炼

2、可以在后台播放你喜欢的音乐，增强锻炼体验

3、健身爱好者可进行多次循环练习，提升锻炼效果

4、可以佩戴在手臂上，振动或语音提示功能让你随时切换动作

5、设计精美，适配安卓、iPad和iPhone平台

6、iCloud同步功能，确保设备间的锻炼进度实时更新

7、"学习"标签提供各项练习的专业技巧

7分钟锻炼(seven)软件优势

1、科学验证的7分钟全身锻炼，短时间内提升身体素质

2、无需任何器械，家中也能进行针对特定部位的锻炼（如腹部、腿部、手臂和胸部）

3、提供多种练习，用户可根据个人需求定制锻炼计划

4、每个练习都提供详细指导，确保动作标准，有效锻炼

5、内置锻炼时钟，帮助记录并追踪进度

6、体重跟踪功能，帮助用户记录脂肪减少和减重目标

7、每当达成锻炼里程碑时，将获得奖杯作为奖励

8、无需器械，宅家也能享受锻炼带来的成效

9、适合不同性别及健身水平的男女，挑战多样化，助力力量和体能提升

7分钟锻炼(seven)软件优势

1、个性化档案

提供9种定制锻炼计划，每周刷新，帮助你更高效地达成目标

2、专注锻炼

选择专注某一特定部位的锻炼，精准塑形

3、你的健身计划

根据有氧、力量或活动性的需求查找合适的锻炼内容，保持全面平衡

4、适应健身水平

根据个人的健身水平开始锻炼，逐步提升挑战，感受进步

5、私人教练

引入多种激励性语音，帮助你在锻炼过程中保持动力